2025年7月10日，由呼和浩特市慈善总会主办、呼和浩特市青少年科普学会承办的“心智启航 健康成长——减压科普活动”在大召社区开展，活动通过轻松有趣的互动游戏与实用的心理科普，为孩子们搭建了释放情绪、学习方法的平台。

活动开始，孩子们在解压游戏中全情投入，在肢体互动与团队协作中，考试带来的紧张感逐渐消散，紧锁的眉头舒展，爽朗的笑声与灵动的身影成为现场常态——这正是游戏设计的核心目的：为孩子们提供安全的情绪出口，让他们在纯粹的快乐中释放积累的压力，避免负面情绪积压。

游戏过程中，孩子们在专注思考与灵活应对中，反应能力、应变思维得到自然锻炼，团队协作中潜移默化地学会观察、沟通与配合，这不仅是玩乐，更是对心智成长所需综合素质的提升，让他们在互动中强化“团队共融”的意识。

游戏间隙融入的压力缓解科普，通过志愿者示范“4秒吸气、2秒屏息、6秒呼气”的解压深呼吸法，让孩子们在体验中接触到实用的心理调节方法。这种简单易操作的科学方式，不仅帮助他们即时平复情绪，更在心中种下“主动管理情绪”的种子，引导他们认识到“科学调节是成长必修课”，为建立积极的情绪管理观念奠定基础。

       整体而言，活动释放了压力，提升了协作能力，科普传递了方法，三者共同指向对未成年人心理健康的深层关怀，让孩子们在体验中收获了情绪释放、团队意识与科学解压能力的多重成长。